本片是根据轰动一时的日本电影"大家来跳舞"改编拍摄的美国版。故事描述约翰科拉克是个一向以事业为重的大律师，他拥有令人欣羡的工作，美丽的妻子，以及温暖的家庭。然而在庸碌的工作与生活中，他总还是觉得缺少了些什么；而每天下班经过的舞蹈教室里，那个年轻美丽的舞蹈老师的眼神，总是让他觉得好奇又迷恋。
有一晚，约翰临时起意，决定加入舞蹈课程，并希望能藉此接近这位神秘的女老师宝琳娜。可惜天不从人愿，约翰的指导老师并不是宝琳娜，笨拙的身手也让自己在学习的过程中闹出不少笑话，甚至终于有幸认识宝琳娜后，对方竟也只是冷冷地提醒他学习舞蹈应该保持严肃的精神，而拒绝与他课后约会。有趣的是，随着课程的进度，约翰渐渐地发现自己对宝琳娜的好奇，已转变为对舞蹈浓厚的热情，更决心要参加芝加哥竞争最激烈的舞蹈大赛。
同时，他和宝琳娜之间的友谊也逐渐萌芽，甚至重新燃起宝琳娜对舞蹈失去已久的热忱。但花费了大量时间和精力准备比赛的约翰，却引起了妻子的怀疑，甚至寻求征信社调查他是否发生外遇，约翰要如何继续追逐他的梦想呢？
